郭晓平修女，遼寧教區，在美國Boston College研究應用發展教育心理，研讀神學和教育的博士課程。
真正的换位思考，是换到让自己不舒服的位置再去思考（如果你感觉还是很舒服，说明你还停留在自己的舒服圈内，没有真正出来）
Human growth is a process of letting of the old self and suspend our habitual reactions and frozen thoughts.
1，这些阶段不是很清楚划分开的，也不是高级的完全取代了低级的，而是在每个阶段里都可能有前一阶段的痕迹和高级阶段的开始。比如在三阶段的人，可能还会有时表现二阶段的特点，或者三阶段的人已经开始有四阶段的意识，但是还不能完全脱离三阶段的限制。
2，这些阶段的提升只有在人受到外界环境的挑战，感受到现有的思维模式无法回应当下的挑战，人才意识到需要改变。
3， 改变需要一个过程，尤其开始会有极大的不舒服，混乱，矛盾，害怕，愤怒。罪恶感，羞愧，反感，否认，排斥和自我辩护。对于新的思维角度也需要尝试的过程。这一切也不保证一定成功。
4， 这个意识结构的改变其实就是一个不断死于老我，让自己越来越自由的一个成长过程。在每个阶段，人们都受制于一个关系或架构。只有冲破这个固定的让我们舒服的圈子，人才会获得多一些自由。意识结构越高级的特征就是人更自由地做成熟的决定。
成长需要什么呢？谦卑－承认自己的不足，和需要成长。
智慧－辨认自己的不足背后的根源，及成长的方法。
勇气－愿意接受成长要付出的代价：割舍，放下，死于老我。
信德－为天主没有不可能，只要我们把自己交给主。
有些人在关面对成长的邀请时这样做：
（1）耶稣的教导令法利赛人，经师们非常不舒服。他们的对策是什么？杀。。。
（2）中国的个别现状：不解决问题，解决提出问题的人。（北大提出关于处理性侵女学生的教授的信息公开的人，频繁被约谈，警告和威胁。网上的帖子全部删除。）
(3) 你呢？你怎样回应成长的邀请？ 你是否能勇于面对你的被冒犯，你的不舒服？因为它们是信号，说明你的思考架构不足以面对现在的问题，需要更新。“Discontent is the first step in the progress of a man or nation.” （Oscar Wilde, writer and poet） 这并非代表你一定是错的，或者需要妥协或放弃你的解读。这个不舒服和冲突是邀请你更审慎，批判性的，多角度的去认知和解读事件，人或现象。经过这样一个更成熟的认知过程，你的批判，你的解读和决策会是更接近智慧和爱的。 （我们会通俗地理解为遇事冷静，冷静下来做什么？就是为了让自己有一个反省的过程，不单单是反省客观的事物，对方，更是反省自己的认知角度和方法。）
耶稣的劝谕：
路加福音9：23耶稣对众人说：“若有人要跟从我，就当舍己，天天背起他的十字架来，跟从我。”
十字架不是生活的勞苦和重擔。 因為主耶穌說：“凡勞苦擔重擔的人， 可以到我這裡來，我就使你們得安息。” （玛十一28）
十字架不是生命的疾病和災殃。 因為“耶穌走遍加利利，在各會堂裡教訓人，傳天國的福音，醫治百姓各樣的病症。” （玛四23）
十字架不是生活的憂慮。 因為主耶穌說：“我告訴你們：不要為生命憂慮吃什麼，喝什麼；為身體憂慮穿什麼。生命不勝於飲食嗎？身體不勝於衣裳嗎？” （玛六25）
十字架是什么呢？不断走出原来的小我－我的舒适圈，走向更广阔世界所付出的牺牲－死于旧我。
我们该如何做：
（1）意识到并承认自己被某些习惯,和习以为常的思考模式所束缚。
（2）意识到并承认自己需要改变，走出习惯的舒适圈， 因为世界／人生的多元，复杂，吊诡和模棱两可邀请我们每一次的认知都是新的； 因为耶稣的教导都是挑战习惯和麻木的生活做法。
（3）其中一个可行的改变的方法——意识的层次改变（KEGAN）
（4）改变的具体表现——
a, 接纳和尊重不同，允许并接受不同的存心。
b, 通过真诚的对话，沟通和分享来回应不同。这些相互的交流不是为说服，而是为聆听和了解彼此的心声。聆听和分享带来爱及和平，不是说服和改变别人带来爱和和平。信仰的核心和爱，彼此聆听和分享就是缔造和平的过程。
c,不受制于自己固有的思想和意愿，直面不同，求同存异。这就是舍己之爱。
新天新地－正如依撒意亚先知书描述的和平状态。11:6-8“豺狼与羔羊共处，虎豹与小山羊同宿。。。断奶的幼童将伸手探入毒蛇的窝穴。”
改变在个人生命中结的果实：
我们更接近真实的自己，他人，世界和天主。这个过程就是神秘经验的过程。当我们能打开自己的舒适圈，不断的走出来，走进崭新的领域：不论是地方，环境，人际关系，自己内在的世界还是他人生命的故事里， 我们就会每一刻都经验到神秘经验。所以神秘的经验一定发生在新的体验和感悟里，一定是不同以往的解读带来的经验。在舒适圈里永远不会有神秘经验。 Mystical experience. Rahner “In the days ahead, you will either be a mystic or nothing at all.”
祈祷：Psalm 23, 130, or John 4:6-26
在反省此次避静主题之后，做一个感恩的祈祷： 比如，
感恩主让我成为今天这样的我
感恩主让我看见我还可以成长得更好
感恩主给我机会认知并了解什么是成长
感恩主给我感动使我立志要改变，走出旧我得舒适圈
感恩主在前面等我，领我，一直前行 。。。。
立志：
－避静后要做的促进自己成长的一个具体的改变是什么？